Nordic Walking

Nordic Walking túrák Gödöllőn

 

A Nordic Walkingot magyarul talán legjobban északi sétának-északi járásnak lehetne fordítani. Az elnevezés eredete már harminc éve finnországi kezdetekre utal. A mozgás eredete a sífutásból származik, de idővel a bot rövidebb lett, az egészséges mozgáshoz igazított nem megerőltető lépéshosszal, a száraz talajon járáshoz adoptálódott. Ez az átalakulás kivívta az egész világ elismerését, elterjedt egészség megőrző tevékenységgé vált.

Kapcsolódó kép

   A mozgás alapvető jellemző kilenc pontja:

 

               - A botokkal biztonságossá válik az esetleg bizonytalan járás          

               - diagonál lépés

               - a botok használata részben tehermentesíti a lábizületeket

               - a szervezet terhelése fokozatmentesen állítható

               - javítja a szervezet vérkeringését azáltal, hogy izmainak mintegy 90 %-át megmozgatja        

               - nem költséges sport, a botokon kívül nem igényel költséges beruházást           

               - korra és nemre, testsúlyra tekintet nélkül mindenki csinálhatja

               - heti rendszerességgel végzett gyaloglásokkal rendkívüli mértékben növekszik az                                           állóképesség, csökken a vérnyomás és a vércukorszint

               - természetesen óvakodni kell a túlzott terheléstől.

 

A Magita 344,2 TSE Nordic Walking sétákat szervez:  
Gyülekező és indulás szerdánként a meghirdetett naponkon,a táv kb. 6km, másfél óra a gödöllői Erzsébet park HÉV megállónál 14:30-kor.

Comments